Ананас - польза или вред для здоровья человека

ананасы

Дорогой читатель! Я, тут посмотрел в Википедие и даже в этом знаменитом справочнике нет ответа, что такое ананас - фрукт, овощ, ягода или злак, там написано, что ананас - это Многолетнее травянистое растение, вид рода Ананас семейства Бромелиевые. Вот, так!

Как, Вы дорогой читатель знаете ананас произрастает в тропическом климате в Южной Америке, Африке, Индии, Юго -Восточной Азии и поставляется в Россию со всех этих континентов.

Уважаемый читатель! Так, давайте рассмотрим полезен ли ананас для здоровья человека или это все миф, а если полезен то чем он так полезен, а также посмотрим про консервированные ананасы, есть ли в них польза.

Ананас - польза или вред для человека

Натуральные - свежие ананасы

Для тех, читателей, кто не знает, как произрастают ананасы, то они растут на грядках и это очень трудоемкий труд, так как у анасов нет семян, то их выращивают срезаю побеги или отрезают верхнюю макушку (сам “хохолок”) и укореняют его в почве.

ананасы на грядке

Дорогие читатели, как Вы понимаете выращивать ананасы тяжелый труд при высоких температурах и влажности их надо постоянно обрабатывать с осторожностью ведь сами растения колючие, и кроме того, чтобы ананасы были круглый год их специально обрабатывают химией - смешивают карбид кальция с водой - получается ацетилен и вот эту гадость малыми дозами вливают в центр верхних листьев, чтобы они начинали цвести и плодоносить. Вы представляете несколько тысяч ананасов и в каждый надо влить немного ацетилена.

Ну, ладно мы теперь представляем, как растут ананасы, так давайте посмотрим из чего состоит и что он содержит в себе - сам ананас состоит из 86 % воды и остальное - это витамины, минералы, углеводы и микроэлементы.

Витамины - В1, В2, В6, РР, провитамин А и конечно витамин - С

Минеральные вещества - калием, железом, медью, цинком, кальцием, магнием, марганцем.

    Содержание в 100 граммах

    1. Калории - 52 Ккал
    2. Белки - 0,3 грамма
    3. Жиры - 0,1 грамма
    4. Углеводы - 11,8 грамма
    5. Пищевые волокна - 1 грамм

    свежие ананасы

    Как видим содержание различных витаминов, минеральных веществ и комплексу биологически активных веществ ананас обладает весьма полезными свойствами:

    1. Понижает артериальное давление, разжижает кровь.
    2. Улучшает состояние больных при атеросклерозе, гипертонии.
    3. Повышает иммунитет.
    4. Улучшает обменные процессы в организме, улучшает пищеварение.
    5. Выводит лишнюю жидкость из организма, способствуя похудению человека.
    6. Устраняет повышенную жирность кожи (как косметическая маска при жирной коже лица)
    7. При тромбозах и отеках
    8. Избавляет от мозолей.
    9. Поднимает настроение
    Две подруги у палатки с фруктами решают, что купить: - Чего-нибудь вкусненького хочется. - Давай ананас купим! - Точно! Вырежем серединку и нальем туда водки.

    По всем показателям наш фрукт все таки оказывается действительно полезным, но так как мы с Вами живем в России и не каждому по карману покупать свежий сей фрукт, то предлагаю рассмотреть консервированные ананасы.

    Консервированные ананасы

    Пищевая ценность консервированного ананаса на 100 грамм:

    1. Калорийность - 60 Ккал.
    2. Белки - 0,5 %
    3. Углеводы - 14,5 %
    4. Жиров - 0,1 %

    Витаминов и минералов в консервированном ананасе содержится, тоже в большом количестве и превосходят многие фрукты.

    Минералы: калий, медь, кальций, магний, фосфор, натрий.

    Витамины: Бета каротин, C, B1, B2, B6, B9, A, E, K, PP.

    консервированные ананасы

    Как мы видим в консервированных ананасах за счет добавления сахара слегка повышается калорийность, белки и углеводы, но витаминов не меньше и минералы есть, так какой же сделаем вывод - получается, что ананасы в банках не хуже, чем свежие, пищевая ценность на уровне.

    Вывод

    Ананасы в любом виде полезны: Улучшают кровообращение, пищеварение, повышают иммунитет, способствуя похудению, улучшает настроение - уже только за это можно сказать, что данный фрукт нужно употреблять регулярно, тем более консервированные ананасы стоят недорого, а польза на лицо.

    Но, ложку “дегтя” против ананаса следует внести, это - что ананас является кислотным продуктом, употреблять его при заболеваниях желудка не рекомендуется, а так же, если взять свежий ананас, то как не крути - плод тропический и возможна аллергическая реакция у маленьких детей.

    Уважаемые читатели! Сегодня мы рассмотрели тему “Ананас - польза или вред для здоровья” и выражая свое мнение скажу, что ананас все же приносит больше пользу для здоровья, чем вред и скажу все таки - правда, что с ананасами можно скинуть немного лишний вес, но не похудеть, для этого нужна диета или менять образ жизни.

    С другими вкусными рецептами кулинарии вы можете ознакомиться, пройдя по ссылке ТУТ>>>

    Подписывайтесь на мой блог и вы первые будете получать информацию о новых заметках.

    С уважением к Вам sergmart 67

Понравилась статья? Поделись!

4 комментария

  • Галина

    Спасибо за заметку. Очень люблю ананасы - вкусно и полезно. Не знала, что консервированные ананасы не теряют свои полезные свойства.

    Ответить
    1. SERGMART67

      Галина, спасибо за отзыв, да, действительно консервированные ананасы не теряют полезные свойства, только не много увеличены углеводы и калорийность за счет добавления сахара.

      Ответить
  • Валентина

    Сергей, спасибо за информацию по ананасу, обожаю его. И кушать оказывается мне его можно без ограничений, у меня пониженная кислотность желудка))

    Ответить
    1. SERGMART67

      Валентина, спасибо за отзыв, я тоже люблю ананасы особенно с легка переспелые.

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

ЯНДЕКС МЕТРИКА