Как приготовить вкусные домашние сладости - полезные конфеты

Домашние сладости
Обновлено:

Дорогие читатели! В сегодняшней заметке хочу предложит Вам - вкусную тему, а именно приготовить дома простой и вкусной и в то же время полезный рецепт домашних сладостей, а именно полезных конфет.

Бытует мнение, что раз сладкое, то это вредно, но сегодня Я хочу развеять этот стереотип - наши конфеты, которые мы сегодня будем готовить состоят из таких ингредиентов, что Вы и сами поймете и скажите - Да, это действительно вкусно и однозначно полезно.

Из таких полезных продуктов, как сухофрукты, а именно из изюма, фиников и чернослива, приготовим своими руками домашние сладости - вкусные и полезные конфеты, которыми сможем угостить друзей и родных.

Домашние конфеты - полезные сладости

ингредиенты

Ингредиенты

Перед тем, как описывать рецепт приготовления хочу немного рассказать о наших ингредиентах, которые мы будем использовать при изготовление домашних сладостей.

Нам понадобится не так много продуктов, список их короткий, но польза от них большая, о чем Вы сами убедитесь и поймете, что домашние конфеты гораздо лучше покупных сладостей.

  • Сухофрукты: изюм, фиников и чернослива - 300 грамм
  • Какао-порошка - 1 ст. л.
  • Грецкие орехи (очищенные) - 100 грамм
  • Кокосовая стружка - 100 грамм

Изюм

Состав 100 гр. изюма в процентах от суточной нормы: калий – 21%, медь – 16%, клетчатка – 15%, марганец – 15%, фосфор – 10%, витамин В6 – 9%.

Калорийность изюма – 264 ккал на 100 гр., белки - 2,3 гр., углеводы - 64,7 гр., жиры - 0,5 гр., волокна - 6,5 гр.

  • Регулирует кислотно-щелочной и водный баланс
  • Участвует в обмене веществ
  • Очищает организм и предотвращает запоры
  • Нормализует работу мозга
  • Укрепляет кости
  • Укрепляет иммунитет

Человек, любящий конфеты с коньяком, не знает, что с ним произойдёт раньше: сопьётся или слипнется. Юмор

Финики

Теперь предлагаю рассмотреть пользу от следующего ингредиента наших конфет, а польза значительная и если расписывать полный отчет о финиках, получится целая книга, поэтому вкратце и основная польза.

  • Придают крепость и красоту ногтям
  • Снижают артериальное давление
  • Повышают гемоглобин
  • Снижают концентрацию сахара в крови
  • Снижают уровень холестерина
  • Повышают потенцию
  • Уменьшают образование канцерогенов и риск развития опухолей
  • Очищают кровь от токсинов и тяжелых металлов
  • Повышают работоспособность
  • Улучшают умственную деятельность
  • Избавляют от бессонницы
  • Уменьшают утомляемость глаз
  • Придают волосам здоровье
  • Улучшают кожу

Калорийность - 340 Ккал на 100 грамм

Содержат : витамины : В1, В2, В5, В6, Е, РР, С

Микроэлементы в финике : калий, кальций, фосфор, кремний, магний, сера, натрий

Сижу расстроенный, подходит дочка, даёт конфетку. Я ей говорю: — У меня, доченька, большие проблемы, и конфетками их не решить. Она уходит, через пять минут возвращается с бутылкой водки и спрашивает: — А так? Юмор

Чернослив

Следующий наш ингредиент - это чернослив, как Вы понимаете, этот сухофрукт один из лучших для здоровья человека и пользу от него не переоценить, смотрите сами.

В 100 г чернослива содержится 240 Ккал.

Пищевая ценность: углеводы – 96%, жиры – менее 1%, белки – 3,2%.

Витамины:А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, А-каротин, В-каротин, глюкоза

Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, хлор.

  • Обладает антибактериальными свойствами
  • Профилактика рака
  • Повышает иммунную систему
  • Поддерживает сердечно-сосудистую систему
  • Улучшает метаболизм
  • Устраняет запоры
  • Обладает мочегонным действием
  • Профилактика и лечение заболеваний глаз
  • Укрепляет опорно-двигательный аппарат
  • Активизирует работу головного мозга
  • Улучшает память

Ну как, дорогие читатели, убедил я, Вас, что наши домашние сладости - конфеты будут вкусные и полезные? Думаю ни у кого не осталось сомнений в пользе.

Рецепт - домашние сладости - полезные конфеты

Все сухофрукты, которые необходимы в приготовлении полезных конфет, промываем и замачиваем в теплой воде на 15 минут. Среди них финики, изюм кишмиш и чернослив, только не забудьте из фиников вынуть косточки.

Затем мелко нарезаем все сухофрукты, а также измельчаем очищенные грецкие орехи. При желании можно использовать обжаренный арахис, но лучше, если заменить то, на фундук или кедровые орешки.

сухофрукты

Какао, орешки и все измельченные сухофрукты помещаем в одну миску. Смешиваем так, чтобы получилась однородная масса.

Из полученной массы вылепливаем шарики одинакового размера, если конечно, есть какие нибудь формочки, то можно придать им другой вид.

Последним штрихом в приготовлении конфет станет кокосовая стружка, в которой обваливаем все шарики.

домашние конфеты

Помещаем приготовленные конфетки в холодильник на 1-2 часа. После этого можно подавать к столу в качестве лакомства к чаю или кофе.

Такие конфеты – отличная альтернатива купленным, в которых ничего нет полезного. Поэтому такие сладости, хоть и сделаны в домашних условиях, но действительно полезны.

Выводы - домашние сладости

конфеты домашние сладости

Уважаемые читатели! Надеюсь, Вам понравилась тема заметки “Как приготовить домашнии сладости” и вы воспользуетесь этим рецептом и побалуете себя и своих родных безобидными сладостями.

Тем более домашние конфеты полезны детям и взрослым кстати финики можно заменить курагой или инжиром, все дело вкуса.

С другими вкусными рецептами кулинарии вы можете ознакомиться, пройдя по ссылке Тут>>>

Друзья, если вам понравилась заметка, то просьба сделайте репост и поделитесь с своими друзьями и подписывайтесь на мой блог и вы первые будете получать информацию о новых заметках.

С уважением sergmart 67.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

36 комментариев

  • Аватар комментатора Евгений Евгений
    Интересный рецепт, надо попробовать. И вкусно и полезно в отличие от магазинных конфет, где одна химия.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Евгений, спасибо за комментарий, полностью согласен в магазинных конфетах натурального ничего нет, в этих сладостях одна польза

      Ответить
  • Аватар комментатора Олег Олег
    Сергей, Вам можно открывать свое кафе-кондитерскую. Обязательно воспользуюсь рецептом вкусных домашних сладостей.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Олег, я благодарен вам за комментарий, лет 7-8 назад у меня было кафе, очень тяжелый бизнес, на работе нужно тогда жить.

      Ответить
  • Аватар комментатора Ольга Ольга
    Сергей, я раньше готовила конфеты, а сейчас нет маленьких детей, забывать стала как это делается. Спасибо, напомнили, надо попробовать. Полезнее магазинных и вкуснее)
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Ольга, спасибо за комментарий, такие сладости можно приготовить и для себя, они же полезные, вкусные и на работе можно угостить коллег

      Ответить
  • Аватар комментатора Елена Елена
    Сергей, спасибо за рецепт. Обязательно воспользуюсь. Только очень не люблю кокосовую стружку. Придётся чем-нибудь заменить.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Елена, спасибо за комментарий, попробуйте заменить на кунжут

      Ответить
  • Аватар комментатора Юрий Юрий
    Сергей, очень заинтересовал рецепт приготовления полезных конфет, так что домашние сладости теперь буду готовить обязательно, тем более ингредиенты все очень полезные, спасибо!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Юрий, спасибо за комментарий, надеюсь вам понравится вкус домашних конфет и принесет пользу здоровью

      Ответить
  • Аватар комментатора Галина Галина
    Спасибо за рецепт, Сергей! Очень люблю конфеты и каждый раз себя ограничиваю, чтоб сахар не поднялся, а тут такой замечательный рецепт! Супер!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Галина, спасибо за комментарий, очень надеюсь, что данный рецепт позволит вам насладиться сладким

      Ответить
  • Аватар комментатора Татьяна Татьяна
    Благодарю за хорошую альтернативу сладостям, без конфетки жизнь пресная)))) Учитывая полезность сухофруктов, лакомство просто СУПЕР!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Татьяна, конфеты действительно полезны, но детей убедить тяжело, они привыкли к другим сладостям.Спасибо.
      Ответить
  • Аватар комментатора Надежда Суслова Надежда Суслова
    Благодарю за информацию, рецепт полезный и простой и такие простые ингредиенты, как Сухофрукты, Какао-порошка, Грецкие орехи (очищенные), Кокосовая стружка доступные и полезные
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Надежда Суслова, спасибо за комментарий, надеюсь пригодится.
      Ответить
  • Аватар комментатора Геннадий Геннадий
    Сергей спасибо за рецепт.Оригинально,обязательно попробую приготовить.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Геннадий, Спасибо за отклик, попробуйте это в любом случае полезные конфеты.
      Ответить
  • Аватар комментатора ВАЛЕНТИНА ВАЛЕНТИНА
    Надо попробовать, что это за фруктовых конфеты, очень понравился состав, полезно, сладко, а главное не так долго и трудно. Спасибо автору за подробную статью убедили)
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      ВАЛЕНТИНА, Спасибо Вам за отклик, да действительно конфеты делаются быстро и есть польза.
      Ответить
▼ Показать еще комментарии ▼

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение