Море, пляж, солнце - польза для человека

Море, пляж,  дети
Обновлено:

Уважаемые читатели! Мы все без исключения загораем, купаемся когда позволяет время и есть такая возможность, только одни уезжают на курорт, на море, но, а кому-то приходиться загорать на местном пляже озера или речке, хотя большинство пожелало бы отдохнуть на море.

Да, конечно я, понимаю огромное количество россиян не сможет поехать или полететь на море, но все же часть сограждан сможет выбраться на море и не важно на какое именно, конечно Красное море нельзя сравнить с Черным, но море, есть море.

Далее хочу рассмотреть всю пользу от отдыха для человека, которому все же представится возможность отдохнуть.

Море, пляж и солнце

Море и пляж

Все, мы когда-нибудь загорали и тут уже не важно, где именно Вы нежились под палящим солнцем, просто где-то оно более ласковое, а где беспощадное злое и в этой ситуации без защитных кремов не обойтись.

Загорать лучше с 8.00 до 11.00 и с 15.00 до 18.00, при этом лучше делать перерывы на купание и отдых в теньке, а на солнце выходить по 20 - 30 минут, ну а перебор чреват последствиями.

Но, это однозначно польза от загара все же есть:

  • Повышение иммунитета
  • Улучшение кровообращения и обмен веществ
  • Улучшение работы эндокринной систем
  • Прекрасно восстанавливает душевное равновесие и настроение
  • Увеличение общего количества белка в крови
  • Профилактика заболеваний костей
  • Эффективно помогает с простудными заболеваниями

Солнце - польза и вред от загара

Однако Вы, также знаете, что долгое пребывание под прямыми лучами солнца может иметь драматические последствия для вашего здоровья и благополучия.

Возможный вред или неприятные последствия от загара и длительного пребывания на солнцепеке: старение кожного покрова, тепловой или солнечный удар, риск развития рака кожи и молочных желез, аллергическая реакция и сыпь.

Как Вы видите, последствия могут быть серьезные, поэтому обязательно используйте крем солнцезащитный, по возможности укрывайтесь от прямых лучей под зонтами и навесами, берегите себя.

Море

МОРЕ

Морская вода - это источник здоровья для человека и не зря, официальная медицина признает лечение морской водой и дала ей название - Талассотерапия.

Каждый читатель знает, что все моря разные и по составу и по количеству минералов и солей, но общее все же есть, состоит морская вода в основном один, просто количество полезных элементов может различаться.

В состав морской воды входит: натрий, бром, йод, магний, калий, фтор, кальций.

Купание в море - это не просто удовольствие, но и профилактика и лечение некоторых заболеваний:

  1. астма, бронхит
  2. артрит, остеохондроз
  3. аллергия
  4. аденоиды, гайморит, синусит
  5. тонзиллит, фарингит, ларингит
  6. депрессия, неврозы
  7. нарушение обмена веществ
  8. ожирение, целлюлит
  9. ревматизм

Во время купания в море, Вы получаете прямое воздействие на организм от равномерного сдавливания тела водой, массажа от волны, от прямого контакта с морской водой тело человека активирует процесс восстановления всего организма человека.

Так уж получилось, что у нас, то кризис финансовый, то карантин и не каждый сможет попасть на море, то рекомендую Вам для детей и для взрослых использовать морскую соль, которую Вы можете насыпать в бассейн на даче или в ванну дома, только внимательно прочитайте инструкцию использования морской соли, дозировку и время нахождения в соленой воде.

Пляж

ПЛЯЖ

Вы когда-нибудь наверняка проводили весь день на пляже и возвращались домой, чувствуя себя расслабленным и помолодевшим?

Вы можете легко согласиться, что пляж имеет успокаивающий эффект и удовлетворенность.

Пляж - это не просто берег - это место встречи трех стихий: земли, воды и воздуха.

Земля, берег, Вы стоите или сидите и ощущаете себя спокойно и безмятежно, потому что Вы находитесь на твердой поверхности и обозреваете бескрайний простор.

Вода, особенно морская, как я писал ранее имеет лечебный и успокаивающий эффект.

Воздух, особенно морской, он чистый и свежий, насыщен озоном и частичками морской воды, что очень полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы и лечит бронхит, астму, помогает легким восстановиться.

Благодаря морскому воздуху улучшается состояние здоровья, и активируется работа организма.

  • очищение слизистой оболочке
  • улучшается сердцебиение
  • лучше расщепляется холестерин
  • насыщается кислородом
  • восстанавливается кожа
  • снижается артериальное давление
  • улучшается обмен веществ

Давайте посмотрим на некоторые преимущества пляжа с научной точки зрения. Лора Флеминг из Университета Эксетера в Англии говорит, что идея о том, что пляж помогает нашему здоровью, хорошо известна.

Уже в 18-ом веке врачи прописывали поездки на море или океан, они были своеобразными "купальными больницами", санатории с применением талассотерапии и лечением морским воздухом.

В некоторых клиниках разработаны специальные процедуры, где проводят купание в бассейне, джакузи, в ванне, но обязательно в морской воде.

— Изя, мы с тобой таки самые несчастные люди на свете!

— Сарочка, ну почему так считаешь?

— Мы живём около моря, нам даже в отпуск поехать некуда!

Флеминг отмечает, однако, что ученые только сейчас начали обращать внимание на пользу моря для здоровья. Давайте рассмотрим несколько аспектов.

1. Префронтальная кора головного мозга активизируется, связанная с эмоциями и принятием решений активизируется, когда человек слушает звуки океана.

2. Чувство спокойствия, которое вы получаете на пляже, может быть результатом молекулярных изменений, которые происходят в вашем организме.

Они ускоряют способность вашего тела поглощать кислород. Они также балансируют уровень серотонина - химическое вещество, которое вырабатывается организмом и отвечает за настроение и стресс.

Это одна из причин, почему пребывание на пляже связано с положительной психической энергией и общим ощущением здоровья и благополучия.

3.Существует гормон стресса под названием кортизол. Некоторые шумы, такие как звук взлёта самолета может вызвать его. Когда этот гормон вырабатывается, могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как язвы и болезни сердца.

Успокаивающий шум волн работает, чтобы уменьшить уровень кортизола. Таким образом, океан может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и может предотвратить потенциальные проблемы.

Жена мужу:

— Милый, уже тепло, может махнём на море?

— Согласен. С нашей зарплатой на него остаётся только махнуть. Юмор.

4. Плоская поверхность моря также может дать вам чувство защищенности и безопасности. Невролог Майкл Мерцених говорит, что люди чувствуют себя в безопасности, когда они находятся в местах, которые являются просторными.

На пляже вы можете видеть километры простора впереди и это дает спокойствие. Там нет потенциальных угроз. Полный обзор.

Выводы

Море

Уважаемый читатель! Сегодня мы рассмотрели тему - море, пляж и солнце и я, надеюсь, что Вам удастся побывать на море и получить удовольствие и наполнить свой организм здоровьем.

Когда вы смотрите на море, вы находитесь в предсказуемой, стабильной среде, гармония в душе, покой, хорошее настроение и улучшенное самочувствие, Вы набираетесь энергией и здоровьем.

В следующий раз, когда вы видите, что выдался хороший солнечный день, обязательно съездите на пляж, не обязательно на морское побережье, хотя бы на местный. Вы наполните себя и свое тело добром и хорошим настроением, а сейчас жду от вас отзывы, комментарии.

Для самостоятельных туристов, заграница и Россия

Билеты на самолет можно подобрать Смотри тут

Отели, Россия и весь мир Поиск дешевых отелей

Ваш sergmart67.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

24 комментария

  • Аватар комментатора Валерий Валерий
    Не знаю когда теперь мне светит море и пляж, Польза от отдыха на берегу очень большая для здоровья - согласен с вами полностью... а может взять и переехать к морю жить, надо подумать)))
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Валерий, спасибо за комментарий, а у меня даже и мыслей не было переехать жить к морю, я не такой мобильный о чем сожалею, хотя мне терять не чего, нет семьи, нет дома

      Ответить
  • Аватар комментатора Ирина Ирина
    Ох, Сергей, спасибо вам большое за статью, как же я с вами согласна - море - это счастье! Поэтому я привожу из своих морских путешествий не селфи а видео с записью волн, набегающих на берег, а потом зимой часами смотрю его. Хорошо, что у меня рядом есть Балтийское море, пусть и холодное и грязноватое, но смотреть на него так же приятно!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Ирина, Вам повезло, что Вы живете у моря, хоть и действительно холодного, но любоваться прибоем и дышать морским воздухом можете

      Ответить
  • Аватар комментатора Алла Алла
    Всего один раз была на Черном море и то в молодости. Интересно было почитать, спасибо за информацию.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Алла, спасибо за комментарий, конечно очень жаль, что Вы давно не были на море, возможно когда нибудь соберетесь на отдых и попадете на курорты Черного моря

      Ответить
  • Аватар комментатора Елена Елена
    Море есть море. Оно и расслабляет, и заряжает энергией, и поднимает настроение. О пользе для здоровья и говорить нечего. Интересно, нам позволят нынче туда попасть. Кстати, мне очень понравилось на Чёрном море. И заграница не манит.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Елена, спасибо за комментарий, с 1 июля открываются все курорты на Черном море, а заграница скорей всего откроется только поздней осенью. Раньше я предпочитал зарубежные страны, интересно было посмотреть , как люди живут, плюс сервис отличный, на наших курортах сервис никакой, но побывав в поселке Агой, мне там понравилось, тихо, море чистое, народу мало и не дорого. Оказывается, что и у нас можно подобрать место по душе.

      Ответить
  • Аватар комментатора Татьяна Татьяна
    Сергей, спасибо за напоминание о море, солнце и песке😊! Я как в вышесказанном анекдоте, живу у моря, но только в августе месяце на 10 дней отдыхаем по полной программе. Море очень люблю, расслабляет здорово! Надеюсь, что в этом году получится насладиться отдыхом у моря, подышать морским воздухом.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Татьяна, Вам можно позавидовать, проживать у теплого моря - это мечта миллионов людей

      Ответить
  • Аватар комментатора Надежда Надежда
    Сергей, я сама живу на берегу двух морей, но так люблю отдых именно на пляже, что побывали уже на многих, в том числе и океанах. После прочтения вашей статьи, наконец то поняла, почему меня так тянет на отдых на море, жду теперь окончания карантина и надеюсь, что Крым пустит нас полечиться,:пока только рассматриваем Крым
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Надежда, полностью с вами согласен, тянет на море и с не терпеньем ждем открытия Черного моря, заграницу пока нам не откроют

      Ответить
  • Аватар комментатора Ольга Ольга
    Мореееее!! Мечта 😊 Сергей, полезная и интересная информация в вашей статье просто позвала в путешествие на море. Обдумываю варианты)
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов

      Ольга, сам мечтаю о море, но выбора у нас пока нет, только Россия, но и то не понятны условия

      Ответить
  • Аватар комментатора Иван Лежнёв Иван Лежнёв
    После такой заметки хочется сразу рвануть на море! Спасибо, что рассказали такую интересную информацию.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Иван, спасибо за комментарий, отдыхать нужно, хоть иногда, конечно трудно найти деньги и время.
      Ответить
  • Аватар комментатора Наталья Наталья
    Я очень люблю море и отдых на пляже, но уже давно там не была. Спасибо, Дмитрий, что напомнили. Хоть солнышко и вредно в больших дозах, но после долгой зимы всё равно хочется позагорать, несмотря ни на что.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Наталья, обязательно съездейте отдохните - это подзарядка здоровья на целый год.
      Ответить
  • Аватар комментатора Владимир Владимир
    Сергей, спасибо за заметку о пользе и вреде моря. Не разу не был на море, но после прочтения Вашей статьи, обязательно в отпуске поедем всей семьей.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Владимир, польза очевидна, обязательно выбирайтесь на море, оно того стоит.
      Ответить
▼ Показать еще комментарии ▼

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение