Море, пляж, солнце - польза для человека

Море, пляж, купаются дети

Уважаемые читатели! Мы все без исключения загораем, купаемся когда позволяет время и есть такая возможность, только одни уезжают на курорт, на море, но, а кому-то приходиться загорать на местном пляже озера или речке, хотя большинство пожелало бы отдохнуть на море.

Да, конечно я, понимаю огромное количество россиян не сможет поехать или полететь на море, но все же часть сограждан сможет выбраться на море и не важно на какое именно, конечно Красное море нельзя сравнить с Черным, но море, есть море.

Далее хочу рассмотреть всю пользу от отдыха для человека, которому все же предстоит отдохнуть.

Море - пляж и солнце

Солнце - польза и вред от загара

Все, мы когда-нибудь загорали и тут уже не важно, где именно Вы нежились под палящим солнцем, просто где-то оно более ласковое, а где беспощадное злое и в этой ситуации без защитных кремов не обойтись.

Но, это однозначно польза от загара все же есть:

  1. Повышение иммунитета
  2. Улучшение кровообращения и обмен веществ
  3. Улучшение работы эндокринной систем
  4. Прекрасно восстанавливает душевное равновесие и настроение
  5. Увеличение общего количества белка в крови
  6. Профилактика заболеваний костей
  7. Эффективно помогает с простудными заболеваниями

Однако Вы, также знаете, что долгое пребывание на солнце может иметь драматические последствия для вашего здоровья и благополучия.

Загорать лучше с 8.00 до 11.00 и с 15.00 до 18.00, при этом лучше делать перерывы на купание и отдых в теньке, а на солнце выходить по 20 - 30 минут, ну а перебор чреват последствиями.

Возможный вред от загара:

  1. Старение кожного покрова
  2. Тепловой или солнечный удар
  3. Риск развития рака кожи и молочных желез
  4. Аллергическая реакция и сыпь

ПЛЯЖ

Море

Польза от морской воды

Морская вода - это источник здоровья для человека и не зря, официальная медицина признает лечение морской водой и дала ей название - Талассотерапия.

Каждый читатель знает, что все моря разные и по составу и по количеству минералов и солей, но общее все же есть, состоит морская вода в основном один, просто количество полезных элементов может различаться.

Состав морской воды:

  1. натрий
  2. бром
  3. йод
  4. магний
  5. калий
  6. фтор
  7. кальций

МОРЕ

Купание в море - это не просто удовольствие, но и профилактика и лечение некоторых заболеваний:

  1. астма, бронхит
  2. артрит, остеохондроз
  3. аллергия
  4. аденоиды, гайморит, синусит
  5. тонзиллит, фарингит, ларингит
  6. депрессия, неврозы
  7. нарушение обмена веществ
  8. ожирение, целлюлит
  9. ревматизм

Во время купания в море, Вы получаете прямое воздействие на организм от равномерного сдавливания тела водой, массажа от волны, от прямого контакта с морской водой тело человека активирует процесс восстановления всего организма человека.

Пляж

Просто берег

Вы когда-нибудь наверняка проводили весь день на пляже и возвращались домой, чувствуя себя расслабленным и помолодевшим?

Вы можете легко согласиться, что пляж имеет успокаивающий эффект и удовлетворенность.

Пляж - это не просто берег - это место встречи трех стихий: земли, воды и воздуха.

Земля, берег, Вы стоите или сидите и ощущаете себя спокойно и безмятежно, потому что Вы находитесь на твердой поверхности и обозреваете бескрайний простор.

Вода, особенно морская, как я писал ранее имеет лечебный и успокаивающий эффект.

Воздух, особенно морской, он чистый и свежий, насыщен озоном и частичками морской воды, что очень полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы и лечит бронхит, астму, помогает легким восстановиться.

Благодаря морскому воздуху улучшается состояние здоровья, и активируется работа организма.

  1. очищение слизистой оболочке
  2. улучшается сердцебиение
  3. лучше расщепляется холестерин
  4. насыщается кислородом
  5. восстанавливается кожа
  6. снижается артериальное давление
  7. улучшается обмен веществ

Давайте посмотрим на некоторые преимущества пляжа с научной точки зрения. Лора Флеминг из Университета Эксетера в Англии говорит, что идея о том, что пляж помогает нашему здоровью, хорошо известна. Уже в 18-ом веке врачи прописывали поездки на море или океан, они были своеобразными "купальными больницами".

В некоторых клиниках разработаны специальные процедуры, где проводят купание в морской воде.

— Изя, мы с тобой таки самые несчастные люди на свете!

— Сарочка, ну почему так считаешь?

— Мы живём около моря, нам даже в отпуск поехать некуда!

Флеминг отмечает, однако, что ученые только сейчас начали обращать внимание на пользу моря для здоровья. Давайте рассмотрим несколько аспектов.

1. Префронтальная кора головного мозга активизируется, связанная с эмоциями и принятием решений активизируется, когда человек слушает звуки океана.

2. Чувство спокойствия, которое вы получаете на пляже, может быть результатом молекулярных изменений, которые происходят в вашем организме.

Они ускоряют способность вашего тела поглощать кислород. Они также балансируют уровень серотонина - химическое вещество, которое вырабатывается организмом и отвечает за настроение и стресс.

Это одна из причин, почему пребывание на пляже связано с положительной психической энергией и общим ощущением здоровья и благополучия.

3.Существует гормон стресса под названием кортизол. Некоторые шумы, такие как звук взлёта самолета может вызвать его. Когда этот гормон вырабатывается, могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как язвы и болезни сердца.

Успокаивающий шум волн работает, чтобы уменьшить уровень кортизола. Таким образом, океан может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и может предотвратить потенциальные проблемы.

Жена мужу:

— Милый, уже тепло, может махнём на море?

— Согласен. С нашей зарплатой на него остаётся только махнуть. Юмор.

4. Плоская поверхность моря также может дать вам чувство защищенности и безопасности. Невролог Майкл Мерцених говорит, что люди чувствуют себя в безопасности, когда они находятся в местах, которые являются просторными.

На пляже вы можете видеть километры простора впереди и это дает спокойствие. Там нет потенциальных угроз.

ПРОСТОР

Когда вы смотрите на море, вы находитесь в предсказуемой, стабильной среде.

Уважаемый читатель! Сегодня мы рассмотрели тему “Море - пляж и солнце” и я, надеюсь, что Вам удастся побывать на море и получить удовольствие и наполнить свой организм здоровьем.

В следующий раз, когда вы видите, что выдался хороший солнечный день, обязательно съездите на пляж, не обязательно на морское побережье, хотя бы на местный. Вы наполните себя и свое тело добром и хорошим настроением, а сечас жду от вас отзывы, комментарии.

Для самостоятельных туристов, заграница и Россия

Билеты на самолет можно подобрать СМОТРИ ТУТ

Отели, Россия и весь мир Поиск дешевых отелей

Ваш sergmart67.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro розыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, GeForce, Windows 10

10 комментариев

  • Аватар комментатора Иван Лежнёв Иван Лежнёв
    После такой заметки хочется сразу рвануть на море! Спасибо, что рассказали такую интересную информацию.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Иван, спасибо за комментарий, отдыхать нужно, хоть иногда, конечно трудно найти деньги и время.
      Ответить
  • Аватар комментатора Наталья Наталья
    Я очень люблю море и отдых на пляже, но уже давно там не была. Спасибо, Дмитрий, что напомнили. Хоть солнышко и вредно в больших дозах, но после долгой зимы всё равно хочется позагорать, несмотря ни на что.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Наталья, обязательно съездейте отдохните - это подзарядка здоровья на целый год.
      Ответить
  • Аватар комментатора Владимир Владимир
    Сергей, спасибо за заметку о пользе и вреде моря. Не разу не был на море, но после прочтения Вашей статьи, обязательно в отпуске поедем всей семьей.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Владимир, польза очевидна, обязательно выбирайтесь на море, оно того стоит.
      Ответить
  • Аватар комментатора галина галина
    Сергей, после прочтения такой интересной статьи о пользе моря, срочно решили всей семьей отправиться в путешествие, хотя бы в Краснодарский край. Спасибо за такое подробное описание пользы морской воды для здоровья!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Галина, на черном море тоже можно хорошо отдохнуть, мы ездием в Агой , Туапсинский район, там море чистое и каждый день дельфины приплывают.
      Ответить
  • Аватар комментатора Юрий Юрий
    Спасибо за полезную и интересную информацию о пользе и вреде моря, солнца и пляжа, лучше конечно польза, ведь что может быть лучше отдыха на берегу моря, озера или реки! Понравилась заметка, многое узнал!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Сергей Мартынов Сергей Мартынов
      Юрий, да польза есть, но главное отдыхать, а не работать.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение